Carbohydrate คาร์โบไฮเดรต
อาหารกลุ่มคาร์โบไฮเดรตจัดเป็นพลังงานเชื้อเพลิงหลักในร่างกายมนุษย์ เทียบเท่ากับ 60% ของพลังงานที่เราต้องการในแต่ละวัน เมื่ออาหารกลุ่มคาร์โบไฮเดรตเข้าส [...]
Sugar Addiction / Sugarholic : คุณเป็นคนที่ขาดความหวานไม่ได้หรือป่าว??
ประโยคที่มักได้ยินบ่อยๆ เช่น “ทำยังไงก็ไม่ผอม” หรือ “ไม่สามารถเลิกทานแป้งและขนมได้” ประโยคเหล่านี้มักจะมาจากคนที่ติดหวานหรือพูดอีกนัยหนึ่งคือ ขาดน [...]